Как да си приготвите естествена алтернатива на химизираните репеленти срещу комари и други насекоми? Като се снабдите със съставките, изброени по-долу. Необходими продукти: 450 мл дестилирана вода 2 с. л. флорална вода от хамамелис20 капки етерично масло от евкалипт 20 капки етерично масло от лавандула20 капки етерично масло от цитронеластъклена бутилка с вместимост 500 мл…

Каквато и да е вашата лична битка за здравето на кожата – акне, бръчки, дехидратация, пигментация и т. н., етеричните масла могат да ви помогнат да си възвърнете безупречния вид без скъпи процедури и тежки химикали. Ето и кои са най-ефикасните етерични масла, които да използвате в грижата за кожата: Етерично масло от чаено дърво…

Нищо не може да се сравни с готова закуска, която да ви очаква след ранна сутрешна тренировка (или разходка). Закуска за шампиони, която попълва запасите от „бавни” въглехидрати, полезни мазнини и пълноценен протеин! Необходими продукти:2 ч. ч. (неподсладена) растителна напитка по избор 1 ч. ч. фини овесени ядки ½ ч. ч. череши (обезкостени и нарязани…

Запознати ли сте със съставките в слънцезащитните продукти, които използвате? Оказва се, че много от тях действат като ендокринни дизруптори и са опасни за здравето. Ендокринните дизруптори влияят върху хормоналната система, като имитират ефектите на хормоните или директно блокират хормоналната активност. Най-токсични сред тях са т. нар. „органични” слънцезащитни филтри, които отлично поглъщат вредните UV-лъчи,…

Опитвали ли сте сорбе? Това освежаващо лятно лакомство е по-бедно на калории от обикновения сладолед и същевременно с по-богат вкус и повече нутриенти. Може да се приготви от различни плодове, за предпочитане сезонни. И тъй като в момента е сезонът на ягодите, се спряхме именно на тях. Необходими продукти: 3 ч. ч. замразени ягоди¾ ч….

В съвременната цивилизация навсякъде, където отидем, има електронни устройства, излъчващи електромагнитна радиация или електромагнитна честота (EMF). Уредите, излъчващи радиация, включват електронни изделия като медицинско и немедицинско оборудване, лазери, рентгенови системи, ултразвуково оборудване, микровълнови печки, цветни телевизори, лаптопи, таблети и персонални дигитални асистенти (PDAs), известни още като ръчни (мобилни) компютри. Според Агенцията за контрол на храните…

Всяка пролет хората почистват основно домовете си – реорганизират и подреждат своите шкафове и чекмеджета, разделят се с ненужните вещи, освежават пространството около себе си. И когато приключат, се чувстват много по-добре и заредени с енергия. Интересно е, че човешкият мозък прави абсолютно същото, като процесът на (само)почистване се нарича автофагия. Автофагията играе ключова роля…

Ако никога не сте включвали водорасли в рутината си за грижа за кожата, сега е моментът да го направите. Те са истинска суперхрана, богата на антиоксиданти, витамини, минерали и полизахариди, които подпомагат производството на колаген. Последният се грижи за добрия външен вид на кожата и е добре да се прилага както външно, така и вътрешно….

Тази рубинено червена напитка е не само приятна за гледане, но и изключително лечебна. Хибискусът е богат на витамин C, който подпомага имунната система. Освен това действа противовъзпалително и понижава кръвното налягане. Розата притежава адстрингентни свойства и подобрява здравето на чревната лигавица. Розмаринът стимулира мозъчната дейност, а кардамонът е карминатив (помага при газове в червата)….

Знаете ли, че недостигът на хранителни вещества не само може да влоши депресията ви, но и да бъде основната причина за нея? Едни от най-често срещаните дефицити, свързани с депресията, включват витамините от група B, витамин D, магнезий и омега-3 мастните киселини. Вероятно сте чували за тях, защото често попадат във фокуса на вниманието. Има…

Изкусителният черен шоколад съдържа повече какао от останалите видове шоколад, затова и се счита за по-здравословен. Освен това е богат на флавоноиди, които се грижат за добрия външен вид на кожата. А в комбинация с ароматни ягоди се превръща в истински празник за сетивата. Необходими продукти:12-15 добре узрели ягоди с дръжките 220 г черен шоколад…

Факт е, че „зеленият” начин на живот е много популярен в наши дни. И въпреки че Световният ден на Земята е чудесно начало да започнете да живеете по-екологично и устойчиво, всеки ден е една нова възможност да станете „по-зелени” в ежедневието си. Нужно ли е да сте стриктни на 100% през цялото време? Съвсем не….