За какво е отговорен манганът? Като основен микроелемент, който обикновено е свързан с желязото, манганът е необходим за редица жизненоважни функции като производството на храносмилателни ензими, синтеза на холестерол и усвояването на хранителни вещества. Също така защитава имунната система, поддържа естествения баланс на хормоните и участва в образуването на костна маса (включително здрав зъбен емайл),…

Как да приготвите вкусен и засищащ десерт, без да добавяте захар към него? Много просто – като използвате естествената сладост на плодовете и ги съчетаете с нещо високомазнинно и/или протеиново. Като днешната ни бърза и лесна рецепта за бананов пудинг. Необходимипродукти:1 ч. ч. копринено тофу (от биологично земеделие)¼ ч. ч. соево мляко (от биологично земеделие)2…

Знаете ли, че състоянието на кожата, косата и ноктите е показател за състоянието на целия организъм? И че здравето на кожата зависи изцяло от здравето на червата? Ето и няколко съвета, благодарение на които ще подхраните красотата си отвътре навън: Изберете противовъзпалителна диета Всеизвестен факт е, че съществува пряка връзка между това, което ядете, и…

Ако ви се похапва нещо сладко, но същевременно сте на диета или на нисковъглехидратно хранене, пробвайте днешното ни предложение за кето шоколадови бомбички с бадеми. Само 2 г нетни въглехидрати* на хапка. Необходими продукти:1 ч. ч. бадемов тахан1 ч. ч. студено пресовано кокосово масло½ ч. ч. какао на прах¼ ч. ч. кокосово брашно10-15 цели бадемастевия…

Вероятно сте чували за важността на основни минерали като магнезий и селен за поддържането на добро здраве във всяка възраст. Но какво знаете за йода? Оказва се, че йодният дефицит е достигнал епидемични размери в световен мащаб. Затова осигуряването на достатъчни количества йод е задължително условие за нормалното протичане на функциите в организма. Сред най-важните…

За всички любители на кафето и ядковите масла – тази рецепта е за вас! Без глутен и добавена захар, веган, палео и не на последно място – на значително по-добра цена от предлаганото в търговската мрежа. Необходими продукти:4 ч. ч. сурово кашу 2 с. л. студено пресовано кокосово масло 2 с. л. смляно кафе (по…

Вчера, 08.08.2020 г., беше вторият международен ден за изобличаване на Бил Гейтс и неговите истински намерения за ваксинирането и контролирането на целия свят (първият се състоя на 13.06.2020 г.). По този повод решихме да споделим документалния филм на независимия разследващ журналист Джеймс Корбет – Кой е Бил Гейтс?, филм, който ви препоръчваме да изгледате, докато…

Всеизвестен факт е, че почти всички марки дезодоранти в търговската мрежа съдържат вредни съставки (особено формулите с алуминий). С какво да ги замените, така че да запазите свежестта си през целия ден? С домашно приготвен крем дезодорант с безвредно и доказано действие. Необходими продукти:¼ ч. ч. студено пресовано масло от карите3 с. л. настърган пчелен…

Знаете ли, че почти всеки хранителен продукт на пазара съдържа някаква форма на захар? Дори т. нар. „здравословни” храни могат да бъдат натоварени с подслаждащи съставки. Консумирането на твърде много захар обаче води до диабет, затлъстяване, хиперактивност и куп други здравословни проблеми. Ето защо включването на определени алтернативи на захарта (наред с култивираните храни и…

Обичате ли да добавяте екстракти към сладките си печива, суровите си десерти или топлите си напитки? Ако да, то днешната рецепта за натурален екстракт от само две съставки е точно за вас! Необходими продукти:½ ч. ч. мента (без стъблата)1 ½ ч. ч. водка (може да се замени с бърбън или ром) Начин на приготвяне:Измийте ментата…

За никого не е тайна, че разнообразното хранене носи редица ползи за здравето. Ето и 6 причини да си съставите балансирана диета, включваща широка гама от храни, които подобряват цялостното състояние на организма: Здрава чревна микрофлора Редица проучвания показват, че здравето на чревната микрофлора зависи от разнообразието и състава на диетата – колкото по-голямо е…

Летните жеги са налице, а заедно с тях – и алтернативните рецепти за сладолед. Тази е без съдържание на животински продукти и е подходяща за кетогенно и нисковъглехидратно хранене. Необходими продукти:2 ч. ч. нарязани и предварително замразени праскови½ ч. ч. бадемов тахан20 капки течна стевия (по желание)канела на вкус Начин на приготвяне:Блендирайте замразените праскови с…