Доказано е, че с всяко преглъщане в храносмилателната система попадат много на брой бактерии, вируси и гъбички – 140 милиарда на ден, ако трябва да сме съвсем точни. Ето защо при налични проблеми с венците и зъбите може да се стигне до редица състояния като диабет, затлъстяване, синдром на поликистозните яйчници (PCOS), синдром на раздразненото дебело черво (IBS), сърдечно-съдови заболявания, чернодробна цироза и т. н. Сред факторите, които нарушават баланса на оралната флора, са:
– антисептичните средства за уста;
– богатата на (рафинирани) захари диета;
– киселинните напитки (газирани напитки и сокове);
– прекомерната употреба на алкохол (над 3 алкохолни напитки на ден);
– приемът на антибиотици;
– тютюнопушенето.

Ето и 8 начина, които значително подобряват оралното здраве:
– дишайте през носа, а не през устата си – пресъхването на устата значително увеличава риска от заболявания на устната кухина, червата и организма като цяло;
– зарежете конвенционалната вода за уста – убиването на „до 99% от оралните микроби” може сериозно да наруши баланса на бактериите в устната кухина и по този начин да доведе до проблеми с венците и зъбите;
– променете начина си на хранене – има много храни, които поддържат доброто състояние на устната кухина, като контролират биофилма върху зъбите и намаляват натрупването на плака, но рафинираните въглехидрати не са сред тях;
– използвайте не само четка за зъби, но и конец за зъби – двете са ключови за отстраняването на биофилма върху зъбите;
– изчетквайте езика си – този навик не само възпрепятства натрупването на бактерии по езика, но и подобрява вкуса на храната;
– почиствайте професионално зъбите си при зъболекар – ако сте на 100% кето или палео хранене, вероятно можете да минете и без зъболекар за период от 12-18 месеца; във всички останали случаи обаче почистването на зъбите на всеки 6 месеца е задължително;
– пробвайте процедурата жабурене с (кокосово) масло – за разлика от водата за уста, жабуренето с (кокосово) масло насърчава микробното разнообразие в устната кухина, като същевременно намалява възпалението;
– включете в рутината си пробиотични продукти като Прах за зъби Ветом, чиито естествени съставки подсилват вродения имунитет  на организма.               

Източници:
www.jenniferfugo.com
www.askthedentist.com
Снимка: www.pixabay.com