0 ×
Вашата количка е празна.

Цветна диета – що е то?

22 септември 2019, от admin

„Яжте истинска храна. Цветна и разнообразна.” Това е мотото на т. нар. „цветна диета”*, според която колкото по-шарена е храната в чинията ни, толкова по-здрави и балансирани ще бъдем. Защото всяка храна има „цветен код”, който съответства на определени системи и органи в тялото, а именно:

Червени храни = Здрава имунна система

Към тях спадат домати и доматени продукти, червен лук, червен пипер, червени картофи, червено зеле, червено цвекло, дини, малини, червен грейпфрут, червени боровинки, червени портокали, червени ябълки, ягоди.

Оранжеви храни = Репродуктивно здраве    

Включват моркови, оранжев пипер, сладки картофи, тиква, ямс, кайсии, папая, портокали, пъпеши.

Жълти храни = Добро храносмилане

Това са жълт грах, жълта леща, жълта тиквичка, картофи, нахут, царевица, ананас, банани, грейпфрут, джинджифил, лимони.

Зелени храни = Сърдечно здраве

Зеленият цвят е присъщ на храни като бок чой, зеле колард, зелен грах, зелена салата, зелена соя, кейл, манголд, сарепска горчица, спанак, авокадо, зелен пъпеш, зелено грозде, киви, круши.

Храни с цвят на аквамарин = Здрава щитовидна жлеза

Към тях спадат агар-агар, араме, дулсе, келп, нори, хиджики.

Сини и лилави храни = Мозъчно здраве

Синьо/лилаво разнообразие осигуряват храни като лилав (зимен) кейл, лилави картофи, лилаво зеле, патладжан, сини боровинки, синьо грозде и стафиди от него, сливи, смокини.

Бели храни = Детоксикация

Тук влизат карфиол, лук, пащърнак, ряпа, чесън, кокос.

Цветната диета е интелигентен начин да живеем по-пъстър и пълноценен живот, като използваме физическите и енергийните свойства на храните чрез техните цветове.

*Цветната диета (The Rainbow Diet или хранене според цветовете на дъгата) е създадена от специалиста по хранене Dr. Deanna Minich не като бърза корекция, а като нов подход към храната, храненето и живота като цяло.

Източник: www.deannaminich.com
Снимка: www.pexels.com

Оставете коментар:

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *