Част 6

82. Имате ли акне?
83. Имате ли мазна коса и/или кожа?
84. Губили ли сте повече коса от скалпа си?
85. Имате ли окосмяване по брадичката, горната устна, гърдите или корема?
86. Имали ли сте периоди на безплодие?
87. Наблюдавате ли увисване и свиване на гърдите си?
88. Изпитвате ли раздразнителност или агресия/лесно ли се ажитирате (лесно ли сте в състояние да изпитате силна емоционална възбуда, съпроводена с чувство на тревога и страх)?
89. Имате ли мастни натрупвания в областта на корема?
90. Жадувате ли за сладко и/или въглехидрати?
91. Имате ли мастен черен дроб (стеатоза на черния дроб)?
92. Имате ли потъмняване в областта на подмишниците (по-тъмна и дебела кожа от нормалното)?
93. Страдате ли от хипогликемия или хипергликемия (съответно по-ниски или по-високи нива на кръвната захар)?  
94. Страдате ли от тревожност и/или депресия?
95. Имате ли кисти на яйчниците или синдром на поликистозните яйчници (PCOS)?
96. Изпитвате ли болка по средата на менструалния ви цикъл?
97. Изпитвате ли постоянен глад и/или увеличение на апетита?

Част 7

98. Изпитвали ли сте загуба на мускулна маса?
99. Изпитвали ли сте мускулна слабост?
100. Напълнявали ли сте и качването на килограми било ли е свързано с натрупването на подкожни мазнини в областта на талията?
101. Съотношението мазнини/мускули във вашето тяло променило ли се е в посока към мазнините?
102. Липсва ли ви увереност в сравнение с преди?
103. Липсват ли ви амбиция и отстояване на себе си?
104. Ниско ли е либидото ви?
105. Изморени ли сте?
106. Страдате ли от промени в настроението, депресия и/или лошо настроение?
107. Трудно ли се концентрирате?
108. Имате ли остеопороза или загуба на костна плътност?
109. Увиснала ли е кожата ви?
110. Имали ли сте косопад?

Част 8

111. Губили ли сте повече коса от скалпа си?
112. Опадвали ли са ви миглите и/или веждите?
113. Качвали ли сте килограми, въпреки упражненията и здравословното хранене?
114. Страдате ли от тревожност, летаргия (липса на ентусиазъм) и/или депресия?
115. Треперят ли ви клепачите?
116. Чупливи и тънки ли са ноктите, косата и кожата ви?
117. Суха ли е кожата ви?
118. Имате ли високи нива на „лошия” (LDL) холестерол?
119. Изпитвате ли мускулни или ставни болки и неразположения?
120. Страдате ли от констипация (запек)?
121. Усещате ли изтръпване на ръцете и/или краката?
122. Студени ли са ръцете и/или краката ви?
123. Изморени ли сте?
124. Изпитвате ли „мозъчна мъгла” (трудно фокусиране, бавно мислене)?
125. Страдали ли сте от безплодие?
126. По-ниско ли е сексуалното ви желание от преди?
127. Уголемена ли е щитовидната ви жлеза?
128. Имате ли фамилна анамнеза за проблеми с щитовидната жлеза?
129. Имате ли копривна треска (уртикария)?
130. Има ли вдлъбнатини отстрани на езика ви, когато го изпънете?

Част 9

131. Чувствате ли се гладни дори след основно хранене?
132. Чувствате ли умора след хранене?
133. Жадувате ли за сладко и въглехидрати през цялото време?
134. Чувствате ли умора през целия ден?
135. Изпитвате ли силна жажда или глад?
136. Уринирате ли често и по много?
137. Усещате ли изтръпване на ръцете и/или краката?
138. Имате ли тъмни петна по задната част на шията, подмишниците и/или слабините (акантозис нигриканс)?
139. Диагностицирани ли сте някога с предиабет или диабет?
140. Имате ли сърдечно-съдови проблеми?
141. Наблюдавали ли сте промени в зрението си/имали ли сте катаракта?
142. Страдали ли сте от безплодие или нередовна менструация?
143. Имали ли сте окосмяване по брадичката, горната устна или гърдите?
144. Имате ли висок „лош” (LDL) холестерол, високи триглицериди или високо кръвно налягане?
145. Диагностицирани ли сте някога с мастен черен дроб (стеатоза на черния дроб)?
146. Гликираният ви хемоглобин (HbA1c) по-висок ли е от 5.4%?
147. Нивото ви на инсулин по-високо ли е от 15 µIU/mL (104.18 pmol/L)?
148. Нивото ви на глюкоза на гладно по-високо ли е от 90 mg/dL (5 mmol/L)?

Тълкуване на резултатите

Ако сте отговорили с „да” на повече от три въпроса в която и да е част от въпросника, има голяма вероятност да изпитвате някой от следните хормонални дисбаланси:

Част 1: Висок кортизол.
Част 2: Нисък кортизол.
Част 3: Нисък прогестерон.
Част 4: Висок естроген (естрогенна доминантност).
Част 5: Нисък естроген.
Част 6: Висок тестостерон (излишък на андрогени) и/или синдром на поликистозните яйчници (PCOS).
Част 7: Нисък тестостерон.
Част 8: Неактивна щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм и/или болест на Хашимото).
Част 9: Инсулинова или лептинова резистентност и/или синдром на поликистозните яйчници (PCOS).

Възможно ли е да имате високи и ниски нива на кортизол едновременно?

Да! Не е необичайно да имате ниски нива на кортизол сутрин, когато се събудите (затова се нуждаете от две чаши кафе, за да започнете деня си), и висок кортизол вечер, което може да попречи на съня ви, тъй като може да се чувствате уморени, но същевременно напрегнати и неспособни да заспите лесно.

Възможно ли е да имате високи и ниски нива на естроген едновременно?

Да! Напълно е възможно да имате естрогенна доминантност (висок естроген, по-специално естрадиол) и същевременно да изпитвате симптоми на нисък естроген. Съществуват два вероятни сценария. В първия, въпреки че като цяло може да имате ниски нива на естроген (оттук и симптомите), може също така да имате твърде много естрадиол – „антагонистичния” естроген, в сравнение с естриол – „предпазващия” естроген, и това може да причини симптоми на естрогенна доминантност. Във втория, въпреки че като цяло може да имате ниски нива на всички естрогени, естрадиолът може да е твърде висок в сравнение с прогестерона, което също може да предизвика симптоми на естрогенна доминантност. 

Факторите, които допринасят за хормонален дисбаланс, можете да си припомните тук.

Забележка: Информацията, предоставена в тази статия, има само образователен характер и по никакъв начин не заменя консултацията с квалифицирано медицинско лице. Ако имате здравословен проблем (или съмнение за здравословен проблем), потърсете компетентно становище от лекар.

Към част I

Източник: Cooking for Hormone Balance – Magdalena Wszelaki
Снимка: www.pixabay.com