Неефективни социални взаимодействия

Съвременните технологии са направили чудеса, за да свържат земното кълбо.

От мобилния си телефон можете да изпращате текстови съобщения на приятел, който се намира на другия край на страната, да си пишете в WhatsApp с виртуален приятел от различен континент или да ретуитвате някого в различна часова зона. Удивително е как хората могат да се свързват с други хора от целия ​​свят, но това всъщност е повлияло на социалните нагласи и взаимодействията лице в лице. Според проучване самото наличие на телефон в социална ситуация намалява качеството на взаимодействията. Бидейки свръхсвързани с околните чрез телефони, реалните връзки с други хора са се влошили.

От 2007 г. (когато излезе първият iPhone… съвпадение?) тийнейджърите излизат на по-малко срещи, не бързат да вземат шофьорска книжка, по-вероятно е да се чувстват самотни, по-малко вероятно е да получат достатъчно сън и прекарват по-малко време с приятелите си.

Социалните навици на по-младите поколения са се променили и са различни от тези на по-старите поколения, тъй като са дигитални туземци, израснали в технологично наситен свят.

Почти половината от милениалите (39%), известни още като поколение Y, взаимодействат повече със своя смартфон, отколкото със значимите за тях хора – деца, приятели, родители. Едно специфично социално взаимодействие, което е имало пряко въздействие, е романтиката. Според сайта www.match.com по-младите поколения имат по-малко структурирани лични срещи и вместо това прекарват повече време в комуникация по цифров път.

Ето защо следващия път, когато излизате с приятели, отивате на семейнo събиране или на среща, направете така, че да оставите телефона си настрана, за да можете да присъствате в настоящия момент.

Причиняване на физически дискомфорт

В продължение на много години човешкото тяло е еволюирало, за да се адаптира към начина си на живот и ситуациите, с които се сблъсква. Тъй като мобилните телефони са станали основен елемент в днешния живот, телата също правят съответните физически промени.

Когато използвате телефона си за дейности, различни от телефонни обаждания, често гледате надолу към него. Вярвате или не, това може да причини нараняване. „Текстова шия” е термин, измислен от д-р Дийн Л. Фишман, мануален терапевт. Той го описва като „повтарящо се нараняване и болка в шията в резултат на прекомерно взиране в или изпращане на текстови съобщения от преносими устройства за продължителен период от време”.

Всеки път, когато навеждате главата си напред, вие налагате допълнителна тежест върху врата си. Накланянето на главата с 30 градуса напред поставя около 18 кг тежест върху врата ви, а при наклон от 60 градуса тежестта се увеличава до 27 кг. Това е еквивалентно на теглото на дете.

Текстовата шия може да доведе до болки в раменете и/или горната част на гърба, главоболие и повишена гръдна кифоза (прегърбен гръб). В дългосрочен план това може да причини артрит, дегенерация или деформация на гръбначния стълб, компресия на диск или нервен корен, мускулна слабост и дори загуба на капацитет на белите дробове.

В допълнение към текстовата шия, „текстовата ръка” се отнася до усещането за болезненост и схващане на пръстите, китката и предмишницата, след като сте прекарали твърде много време на телефона си. Въпреки че това не е официална медицинска диагноза, много хора могат да припознаят тези чувства след прекомерна употреба на устройството си.

Продължителната употреба на телефони може да превърне временната болка в постоянен проблем. Доклад от журнала по ортопедични случаи (JOCR) установява, че злоупотребата с телефони със сензорен екран може да доведе до карпо-метакарпален остеоартрит (артрит в долната част на ставата на палеца). Все повече лекари виждат увеличаване на младите възрастни с артритни болки в резултат на използването на технологиите.

Друго физическо заболяване, което хората могат да развият, „благодарение на” мобилните устройства, произтича от електромагнитната свръхчувствителност (EHS). Страдащите от електромагнитна свръхчувствителност изпитват симптоми в резултат на това, че са по-чувствителни към електромагнитната радиация от обикновения човек. Симптомите могат да създадат физически дискомфорт като гадене, главоболие, изтръпване и т. н.

Преодоляването на чувството на болка и напрежение във врата, горната част на тялото и ръцете е важно, за да се предотвратят дългосрочни увреждания. Не забравяйте да правите почивки, да раздвижвате тялото си и да разтягате мускулите си.

Разклатено психично здраве

Съществува връзка между нарастването на проблемите с психичното здраве и увеличеното екранно време сред тийнейджърите. От 2008 г. насам употребата на мобилни устройства и психичните заболявания следват доста сходна нарастваща крива. Изследванията показват, че отрицателното въздействие на електромагнитната радиация, пристрастяването към интернет и социалните медии оказват влияние върху психичното здраве на хората.

Годишно един на всеки пет възрастни развива психично заболяване. Освен това процентът на самоубийствата се увеличава, особено при млади възрастни и юноши. През 2012 г. над 50% от милениалите са имали смартфон. По стечение на обстоятелствата същата година психологическото благополучие се е понижило. С други думи, съществува установена връзка между екранното време и психическото състояние.

Учените дори са създали термин, който да опише връзката, която някои хора имат с мобилния си телефон. „Номофобия” означава страха да загубите телефона си или поради някаква причина да останете без него. Учените разглеждат по-отблизо психологическата връзка между даден човек и неговия телефон и са определили, че тя произтича от два фактора.

Първо, чувството на безпокойство, свързано с липсата на телефон (или с липсата на работещ телефон). Второ, разчитането на телефоните да правят всичко – да запазват телефонни номера, да предоставят GPS указания, да проследяват тренировки и т. н.

Зависимостта от телефоните не предвещава нищо добро за психичното здраве. По-малкото взаимодействие лице в лице означава компрометирани социални отношения, което е основен рисков фактор за развитието на депресия. Увеличеното екранно време, което води до липсата на физическа връзка, като същевременно насърчава чрез социалните медии отношението „сравнение и отчаяние” и чувството за неадекватност, се определя като причина за нарастващите психични заболявания сред младите хора.

Установена е и връзка между стреса и телефоните. В проучване, оценяващо психосоциалните рискове от мобилните телефони, се твърди, че стресът е свързан с „чувството за принуда да се реагира своевременно на активността на мобилния телефон, за да се поддържа достъп до и спонтанност към другите”.

Затова следващия път, когато почувствате, че екранното време влияе на психическото ви състояние, се опитайте да се отдалечите от устройствата си и да предприемете дигитална детоксикация. Детоксикацията е първата стъпка за преодоляване на пристрастяването, защото в действителност много хора са пристрастени към телефоните си. Тя може да доведе до намалена употреба на телефона, което да подпомогне психичното ви здраве.

Негативно въздействие върху околната среда

Установено е, че през последното десетилетие въздействието върху околната среда от съвременните технологии се е влошило. От 2007 г. въглеродният отпечатък на индустрията се е утроил и се очаква до 2040 г. да представлява 14% от световния въглероден отпечатък.

Докато устройствата се смаляват – от някогашните гигантски мобилни телефони до сегашните устройства с размерите на една човешка длан – драстичното увеличаване на техния брой и консумация на енергия е пагубно.

Мобилните телефони са най-проблемни измежду останалите електронни устройства, защото са по-оборотни от тях. Обикновено имат двугодишен среден жизнен цикъл, което ще рече, че постоянно се изхвърлят. Изхвърлената електроника е най-бързо нарастващият проблем с отпадъците в света. През 2016 г. са изхвърлени 43 милиона тона електронни отпадъци, което е увеличение с 8% спрямо предходните две години (само за сравнение – теглото на електронните отпадъци е еквивалентно на девет Велики пирамиди в Гиза или на 4500 Айфелови кули).  

Когато се отървете от стария си телефон, трябва да си вземете нов, така че производството на смартфони главоломно расте. Хардуерът в смартфоните, и по-конкретно дънната платка и чипът, изискват редки елементи (например злато и сребро). Добивът на тези елементи е свързан със значително въздействие върху околната среда. Всъщност добивът на редки елементи представлява до 95% от общите емисии на CO² на устройството през целия му живот. Ще отнеме цяло десетилетие на зареждане и работа със смартфон, за да се компенсира енергията, която е необходима за закупуването на ново устройство.

Изпращането на текстови съобщения, проверяването на имейла или публикуването в Instagram – всичко това изисква данни. Въпреки че тези данни по същество са виртуален поток от единици и нули, те имат осезаемо въздействие. За да може вашият телефон да изпраща и получава данни, те трябва да бъдат обработвани чрез центрове за данни. Последните представляват масивни складове, пълни със сървъри. Изисква се огромно количество енергия, за да работят сървърите и да се поддържат хладни.

С въвеждането на 5G не само ще се увеличи експоненциално консумацията на енергия (респективно и екологичния отпечатък), но и честотите на 5G ще окажат отрицателен ефект върху много екосистеми, животни и растения.

Проблеми с поверителността и сигурността

Смартфоните правят много повече от обикновено провеждане на телефонни разговори и поради това не трябва да се пренебрегват като сериозна заплаха за поверителността.

Тъй като винаги е включен (кой може да си спомни последния път, когато телефонът му действително е бил изключен?), телефонът ви непрекъснато се проследява. GPS чипът, който позволява на картографското ви приложение безопасно да ви води към най-близкия Starbucks по време на вашето пътуване, проследява и всяко ваше движение. Изключването на GPS антената няма да ви направи непроследими – други сензори в хардуера все още могат да се използват за намиране и проследяване на телефона ви.

Свързването към обществен WiFi също е начин, по който хората могат да бъдат проследени.

Проследяването на местоположението има и своите предимства, например когато използвате Find My iPhone, след като за пореден път сте потулили устройството си. Но също така позволява на крадци и хакери да знаят къде е вашият телефон и къде сте самите вие през повечето време. Може да се използва срещу вас, за да знаят местоположението ви 24/7. Един злонамерен човек би могъл да използва местоположението ви, за да определи къде живеете, къде работите, кога сте навън по задачки, кога отивате на почивка, какво училище посещават децата ви и почти всичките ви ежедневни навици и придвижвания. И би могъл да злоупотреби с или да продаде цялата тази информация. Страшно е да се помисли какво може да се направи с тези данни.

Друг проблем с поверителността включва всички приложения, които хората изтеглят на телефоните си. Много пъти, когато се изтегли приложение, вие се съгласявате с разрешенията за приложението, обикновено без да ги четете. Но защо приложението за редактиране на снимки се нуждае от достъп до вашия GPS и контакти? Ако не се чувствате комфортно да се съгласите с тези разрешения, намерете друго приложение, което да използвате, защото има много други опции. Съгласието за предоставяне на лична информация на неизвестни разработчици на приложения е нарушение на поверителността.

Ако имате още притеснения относно поверителността в цифровия свят, потърсете съответните начини, по които можете да се защитите.

Към част I

Източник: www.defendershield.com
Снимка: www.unsplash.com