0 ×
Вашата количка е празна.

Ревматоидният артрит от холистична гледна точка

11 април 2021, от admin

Знаете ли, че артритът е заболяване, което засяга доста голяма част от населението – до 30% в някои държави? Това, което може би не знаете обаче, е, че има различни видове артрит, като едни от най-често срещаните са остеоартритът и ревматоидният артрит.

Ревматоидният артрит е по-рядко срещан от остеоартрита, но обикновено е по-тежък и изисква холиситичен подход на лечение.

Какво представлява ревматоидният артрит?

Ревматоидният артрит се различава от остеоартрита по това, че е автоимунно заболяване, което означава, че се причинява от проблем с имунната система, която започва да атакува собствените тъкани на организма. Автоимунното заболяване може да засяга почти всяка част на тялото, включително кожата, мозъка и очите. Но при ревматоидния артрит имунната атака е насочена към ставите и тъканите, които ги заобикалят, причинявайки влошаване на връзките, костите и хрущялите в тази област, както и болка, подуване и скованост. Ревматоидният артрит най-често засяга китките и ръцете или глезените и колената.   

Какви са симптомите на ревматоиден артрит?

Тъй като ревматоидният артрит произтича от проблем с имунната система, симптомите могат да бъдат по-общи от другите видове артрит. Например възможно е да изпитвате загуба на апетит, мускулни болки, не много висока температура или умора, заедно с по-разпознаваемите симптоми на заболяването като болка, подуване или топлина около ставите, загуба на мобилност, сутрешна скованост или твърди възли под кожата около самите стави.

Ако ревматоидният артрит се остави без лечение, той може да ескалира в по-системно заболяване, наречено „възпалителен артрит”, което може да причини други усложнения като анемия, болки в гърдите и задух, бъбречни проблеми, главоболие, драстични промени в апетита, ревматоидни възли, синдром на карпалния тунел, сърдечно-съдови заболявания, чести инфекции, чупливи кости.

Какво е лечението на ревматоидния артрит от холистична гледна точка?

Ако страдате от ревматоиден артрит, е добре да работите с лекар по холистична медицина, който да ви изготви персонализиран план за лечение въз основа на вашите симптоми и резултати от медицински изследвания. При все това, има няколко универсални препоръки, от които всеки с това заболяване може да се възползва още сега:

Движете се редовно

Ако имате ревматоиден артрит, може да не искате да се движите или да изпитвате болка, когато го правите. Но движението предотвратява сковаването на ставите и тонизира мускулите, като същевременно спомага за намаляване на умората. Изберете по-леки упражнения като водна аеробика, йога, пилатес, разходки в парка или сред природата, стационарен велосипед (велоергометър), тай чи.

Използвайте противовъзпалителни съставки

Едни от най-мощните противовъзпалителни съставки, подходящи при ревматоиден артрит, са омега-3 мастни киселини, капсаицин и куркумин. Те могат да се приемат под формата на храна или хранителна добавка. Например можете да си набавите омега-3 мастни киселини от мазна риба или чиа семена, капсаицин – като включите люти чушки в менюто си, а куркума – като пиете пресен чай от куркума или похапвате къри.

Намалете стреса

Ако имате хронично заболяване, особено автоимунно такова, се уверете, че си отделяте достатъчно време за почивка и релаксация. Сред най-приятните техники за управление на стреса са ваните с английска (епсомова) сол, воденето на дневник, горското къпане (потапянето в атмосферата на гората и свързването с нея), йогата, медитацията, четенето.

Премахнете храните, отключващи симптомите

За всяко заболяване – особено тези, свързани с болка и възпаление – има храни, които помагат, и такива, които вредят. Що се отнася до ревматоидния артрит, съществуват някои интересни тенденции, които е добре да се споменат. Храни като животински протеин, захар (с изключение на плодовете), зърнени култури (особено пшеница, соя и царевица), млечни продукти, растителни масла, цитруси, както и приемът на кафе и тютюнопушенето, сериозно могат да обострят артрита. Затова е препоръчително да ги премахнете от менюто си (или поне силно да ги ограничите) за период от 30 дни, за да видите как ще се почувствате. Кафето и тютюнът са с особено висок приоритет, тъй като проучвания са установили тясна връзка между тези две съставки и повишаване на ревматоидния фактор (протеин, произведен при пациенти с ревматоиден артрит) в кръвта.

Пробвайте CBD

CBD и други лекарства, базирани на медицински канабис, показват обещаващи резултати по отношение на ревматоидния артрит. Това е така, защото канабиноидите не само намаляват болката и възпалението, но и въздействат върху T4 клетките, които са клетки на имунната система, участващи в дадено автоимунно заболяване. Ето защо CBD е нещо, което си струва да опитате, заедно с по-традиционната форма на лечение.

Диагнозата ревматоиден артрит може да е объркваща и страшна, но извършването на целенасочени промени в начина на хранене (и на живот като цяло) може да доведе до значително подобряване на симптомите.

Източник: www.drwillcole.com
Снимка: www.unsplash.com    

Оставете коментар:

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *