Хроничната констипация е проблем за много хора. Затова днес ви предлагаме подходяща рецепта, богата едновременно на пробиотици и фибри, с която ефикасно да отстраните проблема. Рецептата е адаптирана от протокола „Будвиг” – популярен здравен режим, който се прилага в борбата с рака и клетъчната дегенерация.

Необходими продукти:
180 мл кефир от козе мляко (по възможност сурово и от биологично земеделие)
3 с. л. ленено семе (покълнало или смляно)
2 с. л. студено пресовано масло от ленено семе
стевия на вкус (по желание)

Начин на приготвяне:
Сложете всички продукти в блендер и разбъркайте за кратко. Приемайте напитката в продължение на 1-3 месеца или колкото ви е необходимo. Ползите от нея са наистина огромни.

Рецептата е вдъхновена от: www.budwigcentergermany.com
Снимка: www.pixabay.com