0 ×
Вашата количка е празна.

Блог

DIY: Крем дезодорант с аромат на лавандула

Всеизвестен факт е, че почти всички марки дезодоранти в търговската мрежа съдържат вредни съставки (особено формулите с алуминий). С какво да ги замените, така че да запазите свежестта си през целия ден? С домашно приготвен крем дезодорант с безвредно и доказано действие. Необходими продукти:¼ ч. ч. студено пресовано масло от карите3 с. л. настърган пчелен…

Видове естествени подсладители – предимства и недостатъци

Знаете ли, че почти всеки хранителен продукт на пазара съдържа някаква форма на захар? Дори т. нар. „здравословни” храни могат да бъдат натоварени с подслаждащи съставки. Консумирането на твърде много захар обаче води до диабет, затлъстяване, хиперактивност и куп други здравословни проблеми. Ето защо включването на определени алтернативи на захарта (наред с култивираните храни и…

Домашен екстракт от мента

Обичате ли да добавяте екстракти към сладките си печива, суровите си десерти или топлите си напитки? Ако да, то днешната рецепта за натурален екстракт от само две съставки е точно за вас! Необходими продукти:½ ч. ч. мента (без стъблата)1 ½ ч. ч. водка (може да се замени с бърбън или ром) Начин на приготвяне:Измийте ментата…

6 причини да се храните разнообразно

За никого не е тайна, че разнообразното хранене носи редица ползи за здравето. Ето и 6 причини да си съставите балансирана диета, включваща широка гама от храни, които подобряват цялостното състояние на организма: Здрава чревна микрофлора Редица проучвания показват, че здравето на чревната микрофлора зависи от разнообразието и състава на диетата – колкото по-голямо е…

Веган сладолед с праскови

Летните жеги са налице, а заедно с тях – и алтернативните рецепти за сладолед. Тази е без съдържание на животински продукти и е подходяща за кетогенно и нисковъглехидратно хранене. Необходими продукти:2 ч. ч. нарязани и предварително замразени праскови½ ч. ч. бадемов тахан20 капки течна стевия (по желание)канела на вкус Начин на приготвяне:Блендирайте замразените праскови с…

Черницата – недооцененият плод

Обичате ли черници? Сега е идеалният момент да им се насладите. Защото ползите, които тези непретенциозни и често пъти недооценени плодчета носят за организма, са наистина огромни: – богати са на антиоксиданти, желязо, калий, калций, магнезий и фосфор и имат малко калории; – допринасят за здравето на храносмилателния тракт – диетичните фибри в тях подпомагат…

Сладки картофи на фурна

Сладките картофи, известни още като батати, са изключително богати на антиоксиданта бета каротин, като само една чаша от тях осигурява 214% от препоръчителната дневна доза витамин A. Също така са изненадващ източник на витамин C, необходим за синтеза на колаген. Имат по-нисък гликемичен индекс (ГИ) от обикновените картофи, което ги прави особено подходящи за печене…

Топ 10 храни с подмладяващо действие

Как да забавим стареенето? Това е въпрос, който хората (особено жените) си задават от векове. И въпреки че няма специална формула, която магически да заличава бръчките и другите неприятни последици, свързани с процесите на стареене, включването в менюто на някои храни с подмладяващo действие е най-добрият начин да се приближим към тази цел. Тези вкусни…

DIY: Eкологичен прах за пране

Във връзка със Световния ден на околната среда, който се отбелязва всяка година на 5 юни, ви предлагаме една рецепта за екологичен прах за пране, която да тествате и евентуално да ползвате и занапред. Така ще избегнете токсичните химикали в почти всички перилни препарати в търговската мрежа и ще намалите неблагоприятните последствия както за собственото…

5 хранителни добавки в подкрепа на кожата през летния сезон

Представете си, че има лесен начин, благодарение на който да намалите болката и депресията, да подобрите настроението и съня, да регулирате кръвното налягане и телесното тегло и да стимулирате имунната и мозъчната функции. Излагането на слънце само за 15-20 минути на ден може да ви осигури всички тези ползи. То обаче крие и някои недостатъци,…