0 ×
Вашата количка е празна.

Блог

3 бързи и лесни рецепти с етерични масла от хранителен клас

Както вече споменахме, освен козметично и лечебно приложение, етеричните масла имат и кулинарно такова. За целта е нужно да са от хранителен клас и да се дозират умерено, защото са силно концентрирани. Ето и три свежи идеи как точно да ги имплементирате в кухнята: Ароматен мед Необходими продукти:¼ ч. ч. разтопен пчелен мед1-2 кристалчета етерично…

Ароматерапията – начин на употреба

Какво представлява ароматерапията? Ароматерапията е вид алтернативна медицина, която използва ароматни етерични масла, получени от различни лечебни растения. Доказано е, че при вдишване или нанасяне върху кожата терапевтичните етерични масла (които понякога се наричат и летливи масла) помагат за преодоляване на някои здравословни проблеми без нуждата от медикаменти. Самата ароматерапия може да се извършва по…

DIY: Дезинфекциращ гел за ръце

Ако сте от хората, които са закъснели със закупуването на дезинфекциращи средства за ръце (гелове, спрейове и т. н.) покрай новия коронавирус, не се притеснявайте – можете да си приготвите подходящ препарат и в домашни условия. Преди обаче да пристъпите към изпълнението на рецептата по-долу, имайте предвид следното – използването на дезинфектант за ръце не…

7 хранителни добавки, стимулиращи мозъка

Знаете ли, че човешкият мозък е само 2.5% от общото телесно тегло, но използва невероятните 22% от енергията, изразходвана при покой? За да функционира оптимално обаче, са му нужни много калории и някои хранителни добавки, най-важните от които са: 1. Алфа-липоева киселина – тази мастна киселина се съдържа във всяка клетка на организма и е…

Детоксикиращо пробиотично смути

Имайки предвид, че здравето започва от червата, темата с пробиотиците ще продължава да се радва на все по-голямо внимание и все по-задълбочено проучване. Неслучайно лекарите по функционална медицина (а и не само те) препоръчват ежедневната консумация на пробиотични храни и/или хранителни добавки, които да обезпечат безпроблемната работа на стомашно-чревния тракт и редовното изпразване на червата….

Топ 7 детоксикиращи храни

Детоксикиращата диета е здравословен начин да се отървете от токсините и да поддържате добра форма. Вижте кои храни да включите в нея, така че да не лишавате организма си от ценни витамини и минерали, а максимално да го улесните в процеса на пречистване: 1. Грейпфрут – проучване от 2005 г. установява, че сокът от грейпфрут…

Сурови шоколадови брауни хапки

Св. Валентин отмина, но любовта остава – особено тази към шоколада. Днешната рецепта е безглутенова, веган, нисковъглехидратна, сурова (т. е. без печене) и, разбира се, шоколадова, което я прави особено подходяща за повечето хранителни режими. Непременно я опитайте – няма да съжалявате! Необходими продукти (за 12 бр.):1 ч. ч. орехи½ ч. ч. бадемов тахан ¼…

6 хранителни добавки, предпазващи от настинка и грип

Как да поддържате имунната си система на ниво и да се предпазите от разболяване през зимния сезон? Освен балансирано хранене, достатъчно движение и качествен сън, ще са ви нужни следните хранителни добавки, които ще ви помогнат да избегнете прихващането на кой да е вирус и ще ви спестят излишни главоболия: Витамин B-комплекс Витамините от група…

Разхлабваща пробиотична напитка

Хроничната констипация е проблем за много хора. Затова днес ви предлагаме подходяща рецепта, богата едновременно на пробиотици и фибри, с която ефикасно да отстраните проблема. Рецептата е адаптирана от протокола „Будвиг” – популярен здравен режим, който се прилага в борбата с рака и клетъчната дегенерация. Необходими продукти:180 мл кефир от козе мляко (по възможност сурово…

Алкална диета – що е то?

Алкалната диета включва консумирането на цели храни (бобови култури, зелени сокове, сурови зеленчуци и плодове, ферментирали храни, ядки), които имат положително въздействие върху pH нивата на кръвта и урината и подобряват цялостното състояние на организма. Самият организъм е програмиран да поддържа балансирано, леко алкално pH на серума (кръвта) между 7.35 и 7.45. Но свръхконсумацията на…