Пациентите, страдащи от психични разстройства, често проявяват недостиг на важни витамини, минерали и други хранителни вещества. Тези хранителни вещества играят ключова роля в различни процеси, които регулират мозъчната функция и настроението. За съжаление, храненето все още не е във фокуса на обучението в областта на психичното здраве. Когато става въпрос за лечение на психични разстройства,…

Пиенето на достатъчно вода може да бъде предизвикателство по всяко време на годината, но е от особено значение през лятото. Тъй като водата съставлява повече от половината от телесното тегло и се губи чрез регулярни дейности като дишане, изпотяване и хранене, е жизненоважно да си осигурите достатъчно хидратация през най-горещите месеци от годината. В крайна…

Повикване до всички шокохолици. Искате смути, което да е богато, кремообразно и сладко? Тогава определено ще харесате тази смес от пикантен черен шоколад с антиоксидантната и противовъзпалителна сила на черешите. Необходими продукти:1 замразен банан1 ч. ч. замразени череши1 ч. ч. (неподсладена) растителна напитка по избор2 с. л. растителен протеин на прах (грахов, конопен и т….

Неефективни социални взаимодействия Съвременните технологии са направили чудеса, за да свържат земното кълбо. От мобилния си телефон можете да изпращате текстови съобщения на приятел, който се намира на другия край на страната, да си пишете в WhatsApp с виртуален приятел от различен континент или да ретуитвате някого в различна часова зона. Удивително е как хората…

В днешно време мобилните устройства (смартфони, таблети, телефони и други подобни) са станали незаменими – повечето хора, включително деца, притежават поне по едно, на което прекарват значителна част от деня си. При все че са толкова разпространени, тези устройства могат да бъдат опасни. Ето и някои от често пренебрегваните им негативни ефекти. Излагане на електромагнитна…

Мислили ли сте някога за природните закони, които стоят в основата на нашия свят? Управлявани от свещената геометрия, органичните модели са градивните елементи, които оформят нашите преживявания. Те се появяват отново и отново, призовавайки да бъдат разпознати, разбрани и използвани за благото на човечеството. Безспорен факт е, че природният свят има тенденцията да се повтаря….

Малките стъпки за ограничаване на токсините са от голямо значение за цялостното здраве. Важно е да обръщате внимание не само на качеството на водата, въздуха и храната, но и на козметичните продукти, перилните и почистващи препарати и дори стоките за бита, които купувате. А някои от тях можете да си направите и сами, като например…

Знаете ли, че всеки ден средностатистическата жена вкарва в тялото си около 170 химикала, а средностатистическият мъж – около 75 химикала? Това са химикали най-вече от козметични продукти, омекотители за дрехи и парфюми, но те далеч не са единствените. Кумулативният ефект на тези химикали е предпоставка за появата на различни здравословни проблеми като астма, деменция,…

Какво е общото между касовата бележка от магазина, картонената кутия за пица, пластмасовата бутилка за вода и тигана с незалепващо покритие? Или между консервата с риба тон, пуканките за микровълнова фурна, пастата за зъби и червилото? Отговорът е химикалите. Химикалите са неизменна част от околната среда, с която взаимодействаме всеки ден. Това са химикали от…

Тези топящи се кокосови блокчета са с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на полезни мазнини, което ги прави особено подходящи за привържениците на нисковъглехидратните режими на хранене. Пригответе основата и след това добавете малините и матчата. Насладете им се за следобедна закуска или като бърз десерт след вечеря. Необходими продукти:¾ ч. ч. студено…

Лимфната система има две основни функции в организма – да отстранява токсините (не само чрез бъбреците и червата, но и чрез потта) и да поддържа имунната система. Затова ако искате да се детоксикирате и да повишите имунитета си, е добре да добавяте ежедневно (а понякога и по няколко пъти на ден) поне част от храните,…

Ако сте сред ценителите на шоколадовите изкушения, днешната рецепта определено ще ви хареса. Бързи и лесни за приготвяне, тези вкусни шоколадови трюфели по нищо не отстъпват на предлаганите в търговската мрежа. Необходими продукти: За трюфелите:1 ч. ч. бадемово брашно½ ч. ч. какао на прах ½ ч. ч. овесено брашно              60 мл растителна напитка по избор50…