0 ×
Вашата количка е празна.

Блог

Здравословен микс за горещ шоколад

За полезните свойства на какаото сме писали много – освен че е богато на антиоксиданти и минерали, бори депресията, намалява холестерола и подобрява мозъчното здраве. Какаото, което се продава под формата на горещ шоколад в търговската мрежа обаче, в повечето случаи е смесено с несметни количества захар, които „зануляват” всички ползи, които тази суперхрана изначално…

Топ 10 храни, подпомагащи здравето на мозъка

Оказва се, че проблемите, свързани със здравето на мозъка, са широко разпространени в съвременното общество. От депресия до т. нар. „мозъчна мъгла” и всичко между тях, вероятността вие или някой, когото познавате, да страдате от проблеми, засягащи мозъка, е наистина голяма. Въпреки че подобни здравословни проблеми са сериозни, те все пак могат да бъдат решени….

Веган „страшни“ сладки с фъстъчено масло и шоколадова глазура

Празнувате ли Хелоуин? С идеи за костюми не можем да помогнем, но с предложения за вкусни лакомства – да! Днешната рецепта е за бързи веган и сурови сладки, с които да почерпите малки и големи за този (или за някой следващ) празник. „Страшни“ сладки, които по нищо не отстъпват на тези в магазините, но с…

Пчелните продукти – лекарството за всички болести

Любопитни факти Пчелните продукти са смятани за най-духовната храна на планетата, както и за една от най-добрите суперхрани, източник на концентрирано хранене. Имайте предвид следните факти за пчелите: • Един кошер събира около 80 000 пчели – една пчела-майка, няколкостотин търтея (мъжки), а останалите са пчели-работнички.• Пчелата-майка може да снесе до 3000 яйца на ден (по…

Каква е разликата между интегративна и функционална медицина?

Интегративна или функционална медицина – как да разберете кое е най-доброто за вас? И двете имат една и съща цел – да осигурят естествени алтернативни решения на конвенционалната медицина чрез справяне с основната причина за симптомите и заболяванията. Подходът им към лечението обаче е това, което ги различава. Интегративна медицина Интегративната медицина разглежда цялостното здраве…

Топ 11 хранителни добавки за естествено балансиране на хормоните

При все че хранителните добавки продължават да набират популярност, може да е трудно да се ориентирате кои от тях са подходящи за вашите нужди. Изборът им зависи от много фактори като начин на живот, текущо здравословно състояние, химия на самия организъм и т. н. Тези добавки сами по себе си няма да решат всичките ви…

Годжи бери – тайната на дълголетието

Любопитни факти Годжи бери (лиций, лициум, личи) е храст, който се развива като лоза, когато расте на сянка. Достига максимална височина от 180 см и радиус от 90 см. Листата му са овални и с различна дължина (от 1-2 до 10 см), съобразно мястото и разновидността. Понякога по кората му има червени бразди. В сезоните,…

Кимчи с краставици

Кимчи е традиционна гарнитура в Корея от осолени и ферментирали зеленчуци. Най-често срещаният вид е с репички и т. нар. „китайско зеле” или „пекинско зеле” (известно още като зеле „Напа”), но има и много други видове. Освен популярната версия със зеле, отлични резултати се постигат и с краставици. Това, което не подлежи на обсъждане при…

Защо се нуждаете от здравословни мазнини и какво е тяхното влияние върху мозъка, хормоните и червата?

Какво представляват здравословните мазнини? Идеята, че всички мазнини са вредни, е доста опростена и като цяло погрешна. Действително има вредни мазнини, но има и полезни мазнини. Към първите спадат полиненаситените масла (рапично, соево, царевично и т. н.), трансмазнините и хидрогенираните (изцяло или частично) масла, всички от които са свързани с клетъчно възпаление, което може да…

Хлорела – естественият детоксикатор

Любопитни факти Хлорела е едноклетъчно водорасло, което се състои основно от директно достъпен и ядрен хлорофил – хранително вещество, което е жизненоважно за здравето на нашите тела. От всички зелени водорасли, проучени досега, хлорела съдържа най-много РНК (10%) и хлорофил (3-5%). Хлорела неутрализира и отстранява натрупалите се в тялото отровни вещества, вследствие замърсяването на околната…

Веган сладолед с манго

Днешната рецепта за сладолед е само с три (здравословни) съставки, но крайният резултат е изключително освежаващ и удовлетворяващ. Мангото помага за поддържане на добро зрение, здрава имунна функция и нормално кръвно налягане. Кокосовата сметана осигурява полезни мазнини под формата на средноверижни мастни киселини (MCT), които предотвратяват резките пикове на кръвната захар. Подобно на всички цитруси,…

Какво не знаете за тоалетната хартия?

На какъв принцип избирате тоалетната хартия, която ежедневно използвате? Държите ли да е ароматизирана, избелена, пъстра или рециклирана… или автоматично посягате към безценните ролки? Има ли тоалетната хартия алтернатива? Ако досега не сте се замисляли по въпроса, може би е добре да го направите. Забравете за ароматизираната тоалетна хартия Основният проблем със синтетичните аромати –…

15 полезни храни за щитовидната жлеза

Ако страдате от прекомерна или недостатъчна активност на щитовидната жлеза, е добре да наблегнете на определени храни, които могат да помогнат за нейното поддържане. Това са храните с високо съдържание на витамин D, йод, магнезий, селен, цинк и други нутриенти, които участват в синтезирането и балансирането на хормоните на тази жлеза, като същевременно запълват често…

DIY: Репелент срещу кърлежи

Излизането на открито с приятели или семейството ви за къмпинг или поход е прекрасен начин да се свържете с природата и да се насладите на нейната красота. Добре е обаче да помислите за защита от опасни вредители като кърлежите, като същевременно избягвате токсините, които се намират в обичайните репеленти в търговската мрежа. Ето защо сме…