0 ×
Вашата количка е празна.

Блог

25 позитивни утвърждения при хронично заболяване

Утвържденията са много повече от позитивно мислене. Те използват силата да станете това, върху което се фокусирате, и да промените начина си на мислене. Позитивните афирмации сами по себе си надали ще ви излекуват от дадено хронично заболяване. Но ще ви помогнат да се съсредоточите върху здраво тяло, вместо постоянно да мислите за проблемите, свързани…

Кето плосък хляб

Обичате хляб, но поради една или друга причина го избягвате? Ето една рецепта за безглутенов и нисковъглехидратен плосък хляб, подходяща дори за хора на кетогенно хранене. Добавете любимите си гарнитури и навийте на руло! Необходими продукти:½ ч. ч. кокосово брашно2 с. л. смляно ленено семе или псилиум хуск1 с. л. зехтин екстра върджин + 1…

6 фактора, ускоряващи процесите на стареене

Какво представлява стареенето? Стареенето е естествен процес, а не болест. Това е нещо, което всеки преживява и с което може да се справи по положителен начин. В идеалния случай старостта се съпътства от много предимства – време само за себе си, в което да се наслаждавате напълно на живота, възможност да помагате на другите (както…

Салата с киноа и червени боровинки

Киноата е древна безглутенова зърнена култура, произхождаща от Южна Америка. Освен протеини, съдържа витамини от група B, желязо, калий, калций, магнезий и фосфор. Заредена е също с алфа-линоленова киселина и бета-каротин, които са силно противовъзпалителни, както и с фитохимикали, които защитават сърдечно-съдовото здраве чрез понижаване нивата на холестерола. Червените боровинки са богати на антоцианини –…

Защо органичната храна не е толкова чиста, колкото си мислите?

През последните 10 години органичната (биосертифицираната) храна доби голяма популярност. Информираността на потребителите, съчетана с тенденция към по-здравословен начин на живот, стремително нарасна. Според Асоциацията за органична търговия (OTA) само през 2020 г. продажбите на органични храни са се увеличили с 12% до малко под 62 милиарда долара, което е повече от удвояване на продажбите…

Домашна лимонада

Отпиването на ледено студена лимонада в горещ летен ден е едно от най-големите удоволствия в живота, а приготвянето на здравословна лимонада от нулата е най-лесното нещо, с което могат да се справят даже и децата. В крайна сметка това са само три съставки – лимонов сок, подсладител и вода! А вкусът е толкова свеж, че…

21 начина за ефективна детоксикация на лимфната система

Лимфната система играе важна роля по отношение на имунитета, като транспортира белите кръвни клетки, предотвратява (или активира) образуването на ракови клетки и изхвърля някои вирусни и бактериални заплахи. Когато лимфата не тече оптимално, имунната защита е компрометирана. Но кои са признаците за конгестия на лимфната система? Това са акне (и други кожни проблеми), главоболие, запек,…

Плодов сладолед на клечка

Плодовият сладолед на клечка е чудесен начин да залъжете глада си за сладко и да се разхладите през горещите летни дни. Освен това се приготвя изключително бързо и лесно – нужни са ви само блендер и подходящи формички за т. нар. „попсикъл” (ледена близалка), които да замразите за няколко часа във фризера. Необходими продукти:1 ч….

7 храни за ежедневна и естествена детоксикация на черния дроб

Чувствате ли умора през целия ден? Имате ли проблеми с храносмилателната система? Дразнят ли ви различните миризми и парфюми? Ако сте отговорили положително на някои от тези въпроси, това може да е знак, че черният ви дроб е претоварен. Като основен детоксикиращ орган, черният дроб е повлиян от всичко, с което сте в контакт –…

DIY: Репелент срещу насекоми

Как да си приготвите естествена алтернатива на химизираните репеленти срещу комари и други насекоми? Като се снабдите със съставките, изброени по-долу. Необходими продукти: 450 мл дестилирана вода 2 с. л. флорална вода от хамамелис20 капки етерично масло от евкалипт 20 капки етерично масло от лавандула20 капки етерично масло от цитронеластъклена бутилка с вместимост 500 мл…