0 ×
Вашата количка е празна.

Блог

Алкална диета – що е то?

Алкалната диета включва консумирането на цели храни (бобови култури, зелени сокове, сурови зеленчуци и плодове, ферментирали храни, ядки), които имат положително въздействие върху pH нивата на кръвта и урината и подобряват цялостното състояние на организма. Самият организъм е програмиран да поддържа балансирано, леко алкално pH на серума (кръвта) между 7.35 и 7.45. Но свръхконсумацията на…

Супер подмладяваща напитка (за блестяща коса и сияйна кожа)

Възможно ли е да постигнете младежки вид на кожата, без да прибягвате до болезнени и скъпи козметични процедури? Да, ако се научите да подхранвате телата си отвътре навън. Защото това, което ядете и пиете, може да направи повече за кожата ви, отколкото топикалните продукти. Рецептата по-долу няма да спре процесите на стареене, които са неизбежни,…

20 снакса за стопяване на мазнините

Похапнахте ли доволно през празничните дни? Време е за разтоварващ режим, а ето и няколко предложения за по-бързо изгаряне на мазнините и намаляване на теглото: 1. Канела – проучвания показват, че канелата потиска апетита. 2. Лют пипер (чили) – ускорява метаболизма.3. Грейпфрут – съдържа фибри за по-добро храносмилане.4. Диня – дава усещане за ситост без…

10 малки стъпки към една по-здравословна и щастлива 2020-та година

В началото на новата година (и новото десетилетие) ви предлагаме 10 малки стъпки към един по-здравословен и щастлив начин на живот: 1. Започвайте деня си с чаша вода – пиенето на вода рано сутрин може да направи чудеса за вашето здраве. Водата подпомага процесите на детоксикация и храносмилане, като същевременно осигурява повече енергия и жизненост.2….

Традиционна испанска сангрия

Последната ни публикация за тази година е една чудесна рецепта за сангрия*, с която да изпратите старата и да посрещнете новата година. Необходими продукти:750 мл сухо червено вино (Темпранийо/Tempranillo или Гарнача/Garnacha)¾ чаша прясно изцеден портокалов сок¼ чаша бренди½ средно голяма ябълка (с добре измита кора и наразяна на ситно)½ средно голям портокал (с добре измита…

Орехови бисквити с лимец и канела

Изпекохте ли коледните сладки? Ако още не сте, възползвайте се от следната изпитана рецепта за орехови бисквити с лимец и канела. Необходими продукти:80 г смлени сурови орехи100 г брашно от лимец1 с. л. канела1 ч. л. сода бикарбонат щипка морска или хималайска сол½ чаша кленов сироп*½ чаша фъстъчено масло ½ ч. л. ванилов екстракт Начин…

7 здравословни съвета за Коледно-Новогодишните празници

Декември е месецът на празничното настроение, отрупаните трапези и гастрономическите удоволствия. Ето защо подбрахме за вас 7 здравословни съвета, благодарение на които да се чувствате комфортно по време на празниците и да продължите да се грижите адекватно за себе си, въпреки многобройните солени и сладки изкушения: 1. Внимавайте с напитките – безалкохолните напитки изобилстват от…

Противовъзпалителен зелен сок

Ако напоследък се чувствате болни, изморени или „извън играта”, направете си чаша противовъзпалителен зелен сок. Съставките в него не само блокират възпалителните процеси в организма, но и спомагат за заздравяване на чревната лигавица. Необходими продукти: 2 зелени ябълки Грени Смит 2 краставици 4 стръка целина 2 шепи спанак 1 лимон резен джинджифил Начин на приготвяне:За…

Възпаление и хронични заболявания

Възпалението е в основата на почти всяко хронично заболяване. Но какво точно причинява на организма? Нека видим: Мозък – провъзпалителните цитокини водят до автоимунни реакции в мозъка, които от своя страна могат да причинят аутизъм, болест на Алцхаймер, депресия, лоша памет и множествена склероза.Сърдечно-съдова система – възпалението на сърцето и кръвоносните съдове може да причини…

Лечебни сокове

Един от най-вкусните начини за набавяне на полезни вещества в менюто на малки и големи е под формата на различни плодово-зеленчукови сокове (без добавена захар!). А още по-хубавото е, че всеки от тези сокове не само снабдява организма с микро- и макронутриенти, но и се отличава с лечебно въздействие при различни физически състояния и неразположения….