Какво представлява ароматерапията?

Ароматерапията е вид алтернативна медицина, която използва ароматни етерични масла, получени от различни лечебни растения. Доказано е, че при вдишване или нанасяне върху кожата терапевтичните етерични масла (които понякога се наричат и летливи масла) помагат за преодоляване на някои здравословни проблеми без нуждата от медикаменти. Самата ароматерапия може да се извършва по няколко начина:
– вдишване на етерично масло (или комбинация от етерични масла) директно от бутилката или от памучен тампон/парче плат;
– вземане на вана с етерично масло (или комбинация от етерични масла);  
– втриване на етерично масло (или комбинация от етерични масла), предварително разредено в базово масло (едно или повече), директно върху кожата;
– масаж с етерично масло (или комбинация от етерични масла), предварително разредено в базово масло (едно или повече);
– разпръскване на етерично масло (или комбинация от етерични масла) във въздуха чрез арома дифузер.

Кой може да се възползва от ароматерапията?

На практика всеки, който страда от безсъние и проблеми със съня, депресия и тревожност, мускулни и ставни болки, проблеми с кожата (акне, обриви, ожулвания, целулит), проблеми с кръвната захар, респираторни инфекции, симптоми на предменструалния синдром (ПМС) или менопаузата, храносмилателни смущения, хроничен стрес и умора и дори рак*.

Кои са най-често използваните етерични масла?

Етерично масло от бергамот – помага при дихателни, кожни и храносмилателни проблеми; повишава концентрацията, работоспособността и творческото мислене.
Етерично масло от евкалипт – помага при дихателни и кожни проблеми, оптимизира обмяната на веществата, укрепва имунната система; естествен репелент срещу насекоми; активира умствената дейност, засилва концентрацията, насърчава комуникацията.
Етерично масло от индрише (или гераний/гераниум) – почиства и освежава всякакъв тип кожа (възпалена, застаряваща, мазна, смесена, суха), стяга порите; естествен репелент срещу насекоми; премахва състояния на безпокойство, депресия, емоционална потиснатост, нервно напрежение, умствена умора.
Етерично масло от кипарис – помага при артрит, кашлица, менструални болки, мускулни спазми, разширени вени, ревматизъм, хемороиди; премахва състояния на нервно напрежение и стрес, стимулира притока на жизнени сили.
Етерично масло от лавандула – предпазва от инфекции и простудни заболявания, като повишава имунната защита; естествен репелент срещу насекоми; премахва състояния на агресия, безпокойство, гняв, депресия, нервно напрежение.
Етерично масло от лайка – помага при екзема, изгаряния и кожни възпаления; мощен антидепресант.
Етерично масло от майорана – облекчава главоболие (и по-специално мигрена), мускулни спазми и схванати стави; нормализира кръвното налягане; доказан седатив.
Етерично масло от мента – помага при артритни и ревматични болки, вагинални течения, гадене, главоболие, мигрена, полова немощ, простудни заболявания; естествен репелент срещу насекоми; повишава концентрацията, стимулира ума, укрепва нервите по време на нервна криза.
Етерично масло от розмарин – подобрява кръвообращението и сърдечно-съдовата дейност, стимулира имунната система, тонизира целия организъм; естествен репелент срещу насекоми; намалява умствената умора, като дава острота и яснота на мисълта.
Етерично масло от чаено дърво – облекчава състояния като алергии, артрит, астма, подагра, мускулни и ставни болки, ревматизъм, хемороиди и много други; естествен репелент срещу насекоми; премахва състояния на депресия, страх, тревожност.

Освен козметично и лечебно приложение, етеричните масла имат и кулинарно такова. За целта обаче трябва да се използват чисти масла от надежден източник, а не синтетични аромати или есенции. Логично е да се използват само масла от ядивни източници като лечебни билки, подправки, семена, цветя и цитруси. И да се дозират умерено, защото са силно концентрирани (повечето етерични масла са минимум 50 пъти по-силни от растенията, от които са извлечени).

*Към момента има данни за три етерични масла, които са способни ефективно да разрушават раковите клетки – сандалово дърво, смирна и тамян. Важно е обаче да се отбележи, че тези масла не са панацея и следва да се прилагат съвместно с други средства за лечение на рака.

Източници:
www.draxe.com  
Ароматерапия – пълно ръководство за лечебното изкуство – Кати Кевил и Майнди Грийн
Снимка: www.pexels.com